“姐姐，你拍我的故事，我想让大家知道。”纪录电影《陪你到清晨》里，孩子们主动袒露心声的模样，戳中了无数观众的泪点。这部跟踪拍摄6年、分析上万份数据的影片，10月24日全国上映当天券商配资开户，就引发了社会各界对青少年心理健康的热议。
一条留言让人揪心：“高三时被思维强迫症缠上，求助学校心理老师无果，成绩一落千丈，至今难忘那种绝望。”
这样的遗憾本可避免。中国科学院心理研究所2025年4月发布的《2024年青少年心理健康与学业状况调查报告》显示，在我国6—16岁的未成年人当中，精神障碍的患病率达17.5%，这一数字高于成年人群的精神障碍患病率，显示出儿童青少年精神健康问题的严峻性。
令人痛心的是，在主动求助的孩子里，仅不足三成家长能在首次请求时带其就诊，近三成家长要等孩子求助四次以上才行动。
只有被看见，才能被认知。 而“看见”的前提，是“懂得”。当《中华人民共和国家庭教育促进法》早已将“关注未成年人心理健康”写入法律条文，当17.5%的患病率敲响警钟时，家长和老师必须放下“成人的傲慢”，先学会“懂孩子”，才能真正看见那些藏在“被忽略”里的求救信号。
01
被“不懂”掩盖的求救信号
“他就是青春期叛逆，过段时间就好了”“成绩下滑还找借口说心里难受，就是太矫情”——这些话，成了很多孩子求救路上的“拦路虎”。
中国科学院的调查数据显示，受母亲情感忽视程度高的青少年，抑郁风险高达40.1%，是情感忽视程度低的孩子的近5倍；当父母从不和孩子聊心理健康时，46.2%的孩子可能存在抑郁风险，其中18%属于高风险。更让人痛心的是，父母均外出的留守青少年中，29.2%存在抑郁风险，比非留守孩子高出十余个百分点。
家庭本应是孩子的心理避风港，却常常成为压力的来源地。解放军总医院第九医学中心医学心理科主任、中国心理卫生协会理事肖利军直指问题核心：“很多时候该看心理医生的是家长，家庭治疗应该更受关注。”
学校里的“看不见”同样致命。中国医科大学附属第一医院精神医学科主任朱刚教授指出，青少年发病原因相对复杂，要从多方面进行分析，其中学习压力是首要因素。当孩子上课注意力涣散、突然变得孤僻，有些老师第一反应是“纪律问题”而非“心理预警”。
调查印证了这种忽视的代价：认为和老师关系“完全生疏”的孩子，超过一半存在抑郁风险；觉得班主任公平度“很差”的孩子，抑郁风险高达44.9%。那位高三时遭遇强迫症的网友，正是在最需要专业支持的时刻，被学校的心理帮助体系“缺位”所耽误。目前有关数据显示，当前学校心理教师多缺乏精神障碍识别能力，乡镇学校甚至鲜有专职心理教师，让很多早期信号被轻易放过。
全国政协委员、中国工程院院士、南方医科大学基础医学院教授高天明认为，“心理健康问题和感冒一样，发现问题了及时干预就好了。可问题在于，当问题发生的时候，老师、家长和孩子往往不知道问题已经发生，耽误了干预的时机；有的时候，哪怕发现了问题，由于对心理疾病的病耻感和社会排斥讳莫如深。其中一方担心担上风险，拉开距离，另一方担心确诊影响前途，彼此互相影响，问题越拖越严重，越来越难干预。”
首都医科大学附属北京安定医院主任医师郑毅也强调：“儿童抑郁早期治疗效果很好，但现在治疗率太低，很多家长发现了也不敢面对，甚至走了民间疗法的弯路。”这种“不敢”的背后，是对心理疾病的偏见，更是对孩子心理需求的“不懂”。
02
“不懂”早已不是借口
“我又没打孩子，就是陪他不够，搞不懂他的心思，怎么就违法了？”不少家长至今对“依法带娃”存在认知偏差。《家庭教育促进法》早已明确：未成年人的父母不仅是“第一任老师”，更是家庭教育的“法定责任人”。
这部法律第十六条清晰规定，家长需“关注未成年人心理健康，教导其珍爱生命”；第十七条要求家长“关注未成年人的生理、心理、智力发展状况，平等交流，予以尊重、理解和鼓励”；第十八条更直接提出，家长要“自觉学习家庭教育知识，掌握科学的家庭教育方法，提高家庭教育的能力”。这些条款不是空洞的口号，而是守护孩子心灵的“硬约束”。
对照这些条款，很多家长的行为早已触碰了“责任红线”。当孩子说“我不想上学”时，你是否用“别装了”否定他的痛苦？当孩子深夜失眠时，你是否只催促“赶紧睡觉”而不问原因？当孩子主动提出要找心理老师时，你是否骂他“胡思乱想”？及时沟通、平等沟通、同理心特别重要，而这正是法律要求家长必须具备的基本能力。
老师的责任同样有法可依。《家庭教育促进法》第四十三条规定，中小学校发现学生有不良行为时，应当“为其父母提供有针对性的家庭教育指导服务”。这意味着老师不仅要教知识，更要成为孩子心理状况的“观察者”和家庭支持的“指导者”。但现实中，不少老师因缺乏专业心理知识，要么把心理问题当成纪律问题处理，要么因怕“惹麻烦”而选择回避，错失了干预的最佳时机。
当17.5%的孩子身陷心理困境，当46.2%的孩子因父母的“无视”而独自挣扎，“不懂”早已不是可以被原谅的借口。正如全国人大代表、云南曲靖市第二小学校长李青霖所强调的，家长需要通过系统培训提升心理健康教育能力，这既是责任，也是法律义务。
03
“看见”藏在细节里的答案
“这部影片主要讲述的是‘治已病’，但‘防未病’更重要。”解放军总医院第九医学中心医学心理科主任、中国心理卫生协会理事肖利军的话，点出了破解青少年心理困境的关键。而“防未病”的核心，就是让家长和老师从“不懂”走向“懂得”，学会识别那些藏在日常里的求救信号。
肖利军的研究发现，孩子最乐意与父母交流的黄金期是3—8岁，8岁后老师和同伴将逐渐代替父母。这段时间的高质量陪伴，能给孩子一生的心理底气。但很多家长却在这个关键期缺席：有的忙于工作，把孩子交给电子产品；有的过度关注成绩，忽视了孩子的情绪需求。
北京安定医院主任医师郑毅给出了更具体的“看见”方法：当孩子出现两种信号时必须警惕，一是情绪行为与年龄、环境不符，二是问题持续造成痛苦。具体来说，长期情绪低落、注意力涣散、社交困难、厌食和失眠等情况，都可能是心理危机的预警。
学校里的“看见”同样需要专业素养。中国科学院数据显示，师生关系好的孩子抑郁风险仅7.4%，而关系生疏的孩子高达50%以上。这意味着老师的一个微笑、一次耐心倾听，都可能成为孩子走出困境的力量。但正如高天明院士所指出的，当前很多学校心理教师欠缺精神障碍识别能力，亟需专业培训提升服务水平。
北京安定医院副主任医师齐军慧的期待，道出了所有人的心声：“希望大家看待心理疾病患者，就像看待高血压病人一样，他们只是遇到了生活的坎。”这份平视的前提，是全社会对心理知识的普及，对专业能力的重视。心理疾病并不可耻，只要及时被看见、被帮助，孩子们就能走出阴霾。
04
社会力量的支持行动
“医疗只是救助青少年的最后一道防线。”田艳在拍摄时的深刻体会，点出了构建心理健康支持体系的关键——需要家庭、学校、社会形成合力。而当家长和老师苦于“不懂方法”时，一些专业的社会支持项目正在悄然发力。
作为全国妇联主管、专注婚姻情感和家庭教育领域的权威媒体平台，婚姻与家庭杂志社于2025年8月推出“好家庭”人才培养计划，面向家长、教师和专业人员开展“家庭教育指导（积极心理指导）职业技能培训”。这个项目的特殊之处，在于它跳出了“单纯呼吁”的层面，用“专业培训+实践赋能”的模式，为“懂得”提供了可落地的解决方案。
它不同于泛泛而谈的讲座，而是直击家庭教育痛点——不知怎么“家教”的问题，手把手教家长和老师，到底怎么做“家教”，应掌握哪些基本技能。培训由人力资源和社会保障部社会保障能力建设中心主办，课程内容涵盖青少年情绪问题干预、亲子沟通技巧、积极心理指导等实用技能，考试合格后颁发全国通用的职业技能培训证书。
更难得的是，婚姻与家庭杂志社还为学员提供公益实践机会，表现优异者可获聘为“婚姻家庭指导员”，在服务他人中进一步提升家教能力。这种“培训+实践+服务”的模式，正好呼应了中国科学院报告中“加强近端社会心理支持系统”的建议。
培训项目推出近两个月，受到地方妇联、教育系统、有关社会机构等多方关注，已与多家妇联组织、家庭教育指导中心、中小学校，及幼儿园等单位达成合作培训意向。9月底，杂志社与江苏省镇江市妇联、中山路中心幼儿园联动启动首期培训，近300名家长、老师和妇联干部参加了宣讲会暨培训开班仪式。
一位参加首期培训班的学员（初中校班主任）说：“以前看到学生上课走神只会批评，通过培训我开始知道这是识别焦虑的信号。”这正是项目的意义——把“不懂”变成“懂得”，把“忽视”变成“看见”。
05
每个孩子都应被温柔以待
电影里有个细节让人动容：当一个孩子默默流泪时，总会有另一双小手轻轻抱住他。孩子们尚且懂得彼此温暖，作为成年人的我们，更应该学会用“懂得”去拥抱他们。
《陪你到清晨》的上映，就像一面镜子，照见了青少年心理健康领域的痛点，也照见了改变的可能。17.5%的患病率虽然刺眼，但只要家长放下傲慢，学会在黄金期陪伴、在日常中沟通；只要老师放下偏见，学会识别信号、给予关怀；只要社会提供专业支持，消除“病耻感”、搭建帮助桥梁，这些数字就会慢慢下降。
婚姻与家庭杂志社的“好家庭”培训项目，正是这股改变力量中的重要一环。它让家长不再因“不懂方法”而迷茫，让老师不再因“缺乏专业”而无力，让专业人员获得更系统的提升。当越来越多的成年人通过培训学会“懂得”，就会有越来越多的孩子被“看见”，被温柔以待。
每一个孩子的心里，都藏着对“被看见”的渴望。而“看见”的密码，就藏在你的“懂得”里。放下傲慢，拾起学习的勇气；放下偏见，拥抱专业的力量。当我们都能读懂孩子的心理需求，用法律赋予的责任、科学给予的方法去爱他们，就没有救不了的孩子。
毕竟，生活总有出口，而孩子的出口，就在你我的“看见”里。
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